Guardian gazetesinde yer alan habere göre, Japonya'da şeker hastalığı üzerine yapılan bir araştırma, yavaş ve düzenli yemek yiyen kişilerde bel bölgesindeki kilolanmanın ve genel vücut kitle endeksinin daha az olduğunu ortaya koydu.

Araştırmada Japonya'da 2008-2013 yılları arasında sağlık sigortası kapsamında düzenli kontrol yaptıran Tip 2 diabet hastası 59 bin 700 yetişkin kişiye yemek yeme alışkanlıklarıyla ilgili sorular soruldu. Katılımcılar, günde kaç öğün yedikleri, ne hızda yedikleri, kahvaltı edip etmedikleri ve yatmadan önce yemek yiyip yemediklerine dair 7 soruya yanıt verdi.

Sonuçlar, yemek yeme hızı arttıkça obezite riskinin arttığını gösterdi. Yavaş yemek yiyen katılımcıların yalnızca yüzde 21,5'i obezken, normal hızda yemek yiyenlerin yüzde 30'unun, hızlı yemek yiyenlerin ise yüzde 45'inin obez olduğu görüldü.

Vücut kitle endeksi ortlaması yavaş yemek yiyenlerde 22'den biraz fazla iken, normal yiyenlerde 23,5, hızlı yiyenlerde ise 25 civarında olduğu tespit edildi.

Bel çevresindeki kilolanmanın da yemek yeme hızıyla birlikte arttığı gözlemlendi.

Bulgular, yavaş ve düzenli öğünlerle yemek yiyen, kahvaltıları kaçırmayıp, gece yatmadan önce yemek yemekten kaçınan kişilerin obez olma riskinin azaldığına işaret ediyor.

Öte yandan ikinci kontrollerde yemek yeme alışkanlıklarını değiştiren katılımcıların vücut kitle endekslerinin azaldığı görüldü.

Araştırmanın sonuçları "BMJ Open" bilim dergisinde yayımlandı.


Bu haberin içeriği hakkındaki bütün sorumluluk sadece Memurlar kurumuna aittir.
DEVAMI
En çok yorumlanan haberler
  • Öğretmen maaşıyla köy okulunun sınıflarını yeniliyor
    Haber Türk
  • Şahan son darbeyi de kendi vurdu: Kayhan'da oyunculuk...
    Milliyet
  • Coinbase`in kredi kartı skandalının perde arkası
    Milliyet
  • Oxfam: Haiti'deki Skandalın Zanlıları Tanıkları Tehdit Etti
    HABERLER.COM
  • TARAFSIZ bağımsız son dakika haberleri
    GÜNDEM 2018.02.20
  • Spor yazarları Kasımpaşa - Galatasaray maçını değerlendirdi
    Milliyet
  • Petrol dolardaki zayıflama ile birlikte yükselişini sürdürdü
    Bloomberght
  • PKK, YPG çatısı altına mı girecek
    Www.borsagundem.com
  • "Amerika Cerrahi Dergahı Şeyhi" Bayraktaroğlu için cenaze töreni
    Milliyet
  • NBA All-Star'da LeBron son topta kazandı!
    Sporx
  • Survivor 2018 ilk eleme adayları kimler? İşte eleme potasındaki üç isim...
    Milliyet
  • TARAFSIZ bağımsız son dakika haberleri
    GÜNDEM 2018.02.20
Paylaş: